Programmation des loisirs

15 cours

Abdos express

  • Du 20 septembre 2018
    au 6 décembre 2018
  • De 20h00 à 20h30
  • Pour 14 ans et +
  • 60 $
  • Salle des loisirs
  • Julie Bellerive

Ce cours visera à 100% vos abdominaux et vos muscles du tronc, 30 minutes intenses à sculpter, raffermir et renforcer cette partie du corps très importante pour conserver ou améliorer votre [...]

Aînés actifs

  • Du 18 septembre 2018
    au 20 novembre 2018
  • De 13h30 à 14h30
  • Pour Adultes
  • 110 $
  • Salle des loisirs
  • Sophie Deshaies

Raffermit la masse musculaire, améliore la posture, l’équilibre et la flexibilité avec une série d’exercices doux et efficaces.  

Badminton

Nouveauté

  • Du 20 septembre 2018
    au 11 octobre 2018
  • De 19h15 à 20h15
  • Pour 8-12 ans
  • 20 $
  • École Centrale
  • Samuel Choinière (M. Christie)

Le badminton est un sport de raquette qui oppose soit deux joueurs, qui marquent des points en frappant un volant à l'aide d'une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. L'échange [...]

Entraînement croisé

Nouveauté

  • Du 19 septembre 2018
    au 5 décembre 2018
  • De 7h30 à 8h15
  • Pour 14 ans et +
  • 110 $
  • Module Crossfit (rue des Pins)
  • Sophie Deshaies

Ce programme est idéal pour les personnes en manque de temps et ayant comme principal objectif l'atteinte rapide de résultats.  Élaboré par une clientèle active et en forme, l'entraînement [...]

Fesses de fer express

  • Du 20 septembre 2018
    au 6 décembre 2018
  • De 19h25 à 19h55
  • Pour 14 ans et +
  • 60 $
  • Salle des loisirs
  • Julie Bellerive

Ce cours est le parfait amalgame d’exercices musculaires et cardiovasculaires visant principalement l’entraînement des fesses et des cuisses. Une amélioration de votre tonus par le biais [...]

Fusion et musculation

Nouveauté

  • Du 19 septembre 2018
    au 5 décembre 2018
  • De 8h30 à 9h30
  • Pour Adultes
  • 110 $
  • Salle des Loisirs
  • Sophie Deshaies

Ensemble de méthode et/ou entrainement au goût du jour, des saisons et surtout selon vos besoins particuliers (pathologies). Il se veut d’un entrainement adapté à chacun pour une remise en [...]

Groupe Motivation: santé, mieux-être et perte de poids

Nouveauté

  • Du 17 septembre 2018
    au 19 novembre 2018
  • De 18h30 à 20h00
  • Pour 14 ans et +
  • 40 $
  • École Centrale
  • Anne Marie Comparot

Enfin une activité qui nous permet d’échanger nos trucs et astuces et de se soutenir dans une démarche vers le mieux-être. Les 10 rencontres d’une durée de 1 h 30 incluent une [...]

Gymnastique

Nouveauté

  • Du 27 septembre 2018
    au 29 novembre 2018
  • De 18h00 à 19h00
  • Pour 5-12 ans
  • 115 $
  • École Centrale
  • Isabelle Giasson

Apprendre les habiletés gymniques tout en s'amusant! Cours basé sur la passion, la créativité, la confiance en soi, persévérance, l'effort et l'esprit d'équipe. Favorise le développement de [...]

Kung-Fu 5-7 ans initiation (Shorin ji kempo)

  • Du 18 septembre 2018
    au 4 décembre 2018
  • De 18h00 à 18h30
  • Pour 5 - 7 ans
  • 55 $
  • École Centrale
  • Sébastien Maurice

La particularité de cet art consiste à enseigner l’auto-défense. On y apprend les coups de pieds, de poings et de genou, ainsi que les roulades. Le programme comporte cinq katas jusqu’à [...]

Kung-Fu 8-15 ans (Shorin Ji Kempo)

  • Du 18 septembre 2018
    au 4 décembre 2018
  • De 18h30 à 19h30
  • Pour 8 - 15 ans
  • 85 $
  • École Centrale
  • Sébastien Maurice

La particularité de cet art consiste à enseigner l’auto-défense. On y apprend les coups de pieds, de poings et de genou, ainsi que les roulades. Le programme comporte cinq katas jusqu’à [...]

Ping Pong

  • Du 26 septembre 2018
    au 2 mai 2018
  • De 19h00 à 21h00
  • Pour 14 ans et +
  • 30 $
  • Salle des Loisirs
  • Junior Dénommée

Trois premières séances gratuites, inscriptions sur place, + ou - 30 soirées. Session jusqu’au mois de mai.  

Tai-Chi Chuan

  • Du 17 septembre 2018
    au 11 décembre 2018
  • De 13h30 à 15h00
  • Pour Adultes
  • 130 $
  • Salle des Loisirs
  • Guy Coté

Cours débutant et intermédiaire, forme traditionnelle 103 mouvements, style Yang. Exécution lente et attentive de mouvement de combat afin de détendre le corps et de calmer le mental.  Débutant [...]

Yin Yoga

Nouveauté

  • Du 18 septembre 2018
    au 4 décembre 2018
  • De 19h30 à 20h30
  • Pour 14 ans et +
  • 90 $
  • Salle des Loisirs
  • Justine Dubé-Fortin

Nous tenons les postures un minimum de 3 minutes chacune si notre corps nous le permet. Ce yoga a pour objectif une meilleure introspection de notre corps ainsi que notre mental. Calme le système [...]

Yoga Hatha

Nouveauté

  • Du 19 septembre 2018
    au 5 décembre 2018
  • De 13h30 à 14h30
  • Pour 14 ans et +
  • 90 $
  • Salle des Loisirs
  • Justine Dubé-Fortin

Cette pratique sert à unifier le corps (ha) et l’esprit (tha) à l’aide d’un enchainement de postures (asanas) tout en contrôlant notre souffle (pranayama). La tenue des postures diffère [...]

Zumba

  • Du 20 septembre 2018
    au 6 décembre 2018
  • De 18h15 à 19h15
  • Pour 14 ans et +
  • 110 $
  • Salle des loisirs
  • Julie Bellerive

Ce cours associe plusieurs styles de danse  avec des mouvements de fitness. Petites chorégraphies facile à reproduire dans un programme de conditionnement physique unique en son [...]