Yin Yoga

  • Du 15 janvier 2019
    au 9 avril 2019
  • De 19h30 à 20h30
  • Pour Adultes
  • 90 $
  • Salle des Loisirs
  • Justine Dubé-Fortin

Nous restons dans les postures plus longtemps que dans le Hatha. Nous tenons les postures un minimum de 3 minutes chacune si notre corps nous le permet bien sûr. Ce type de yoga a pour objectif une meilleure introspection de notre corps ainsi que notre mental. Il nous procure une grande détente et élimine toute anxiétés. Il a plusieurs bénéfices tels qu’une bonne santé des organes internes, l’amélioration de la souplesse et de la flexibilité. Ce type de pratique est idéal en soirée, car cela calme le système nerveux tout en détendant le corps. Il est accessible à tous et grandement conseillé aux personnes souffrant d’anxiété.